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体調改善の為、玄米納豆ごはんを主食とした食事をはじめました。

玄米なんて面倒くさいし美味しくない…といったイメージがありましたが

炊飯器に玄米、ゴボウ、レンコン、わかめ、塩昆布を入れて炊き込むだけ。

驚く程おいしいごはんが炊きあがります。

私はご飯の上に納豆、金ゴマ、かつおぶしをプラスしていただきます。

家ではもちろん、会社のデスクでも食べます。

納豆のにおいに若干周囲からはけむたがられますが、この食事をしてから

体調が安定してきているように感じます。

事の発端は添加物の摂取を控えたい！ということから始まりましたが、添加物を入れない！

となると加工品の買い物ができなくなり、外食やコンビニ食ではほぼ不可能。

ということから自炊をし、食べ始めました。

効果が出るまでは半年から1年かかると言われていますので続けてみたいと思います。

地味な投稿ですいません…

設計部　有友